Hol`dir das Foto deines Lebens

In nur 10 Wochen zur Topform!

  • Du hast schon etliche Diäten ausprobiert, doch nichts hat geholfen?
  • Du gehst oft zum Sport, doch dein Körper verändert sich nicht?
  • Du fragst dich, was mache ich falsch?

Diese Ziele wirst du erreichen:


  • Schnell abnehmen
  • Fett verbrennen
  • Fit und schlank werden
  • Problemzonen loswerden
  • Wissen, was zu tun ist
  • Motiviert bleiben
  • Deinen inneren Schweinehund besiegen
  • Disziplin und Durchhaltevermögen beweisen
  • Nachhaltig gesund leben
  • Selbstbewusst und stolz auf Dich sein
  • Dich endlich wieder wohlfühlen

So funktioniert dein Start -
Die 3 Schlüssel zu deiner Topform

1 Gesunde + regelmäßige Ernährung + Rezepte

Ernährung
  • Wöchentlich wechselnde Ernährungspläne mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben; du entscheidest, wann du am Ziel bist
  • Vollständiger Ernährungsguide mit über 120 Beispielrezepten und hunderten Rezeptideen in der geschlossenen facebook Gruppe auch für danach
  • Mit Low Carb oder High Carb Plänen zur Topform, du hast die Wahl
  • Extra Pläne für Veganerinnen und Alternativen für Vegetarierinnen
  • Zusätzliche Light- Ernährungspläne, falls du nur wenig abnehmen möchtest oder du deinen Weg für nach dem Programm suchst
  • Gratis Aufbaupläne für deinen Weg zu mehr Muskeln
  • Nutze alle Ernährungspläne (Low Carb, High Carb, Light, Aufbau und Vegan) auch nach den 10 Wochen, um eine erneute, verkürzte oder abgewandelte Runde zu starten
  • Videos und Erklärungen für dein Wissen rund um die Themen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsprodukte; was ist gut für dich und wann nimmst du was zu dir

2 Kurzes + effektives Training

Ernährung
  • 10-wöchiges Trainingsprogramm mit 1:1 Anleitungen zu deiner Topform von zu Hause oder im Gym
  • Wöchentlich wechselnde Trainingspläne und –videos mit kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten, die dich Fett verbrennen lassen, deine Muskeln formen und deine Haut straffen
  • Effektive Workouts in Echtzeitlänge zum sofort Mitmachen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
  • Zusätzliche Videoanleitung zur korrekten Technik und sauberen Ausführungen der gezeigten Übungen
  • Bildhafte Darstellung aller Übungen mit Start- und Endposition
  • Verschiedene, aufeinander aufbauende Trainingspläne mit der perfekten Zusammensetzung aus Übungen, Sätzen und Wiederholungen, um fit und schlank zu werden

3 Dauerhaft + mitreißende Motivation

Ernährung
  • Motivationshilfen und –videos vom Star Personal Trainer für dein Durchhaltevermögen
  • Wir machen vor und du machst nach, so begleiten wir dich die gesamten 70 Tage zu deinem neuen, fitteren Ich
  • Hol dir deine extra Portion Motivation mit dem Eintritt in die exklusive facebook Gruppe „Size Zero Army“
  • Tausche dich mit deinen Mitstreiterinnen aus, hol dir Tipps und Tricks und profitiere von den Erfahrungen schon erfolgreicher Absolventinnen
  • Sichere dir, ob Kochmuffel oder Einfallslose unzählige Rezepte in der facebook Gruppe für jede Woche oder Mahlzeit, um deine Ziele mit Genuss und Abwechslung zu erreichen
  • Wir sind für dich da, richte deine persönlichen Fragen an unser Experten-Team und erhalte innerhalb von 24 Stunden eine Antwort
  • Hol` dir deine Unterstützung im facebook Speed Support, wenn es darum geht deine Fragen rund um die Themen Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu klären; auch nach dem Programm für dich nutzbar

Du entscheidest, welches Programm das
richtige für dich ist!


Size Zero
1
Du möchtest von zu Hause oder im Gym trainieren (täglicher Wechsel möglich)
2
Du entscheidest dich für das Training mit (verstellbaren) Kurzhanteln
3
Du bist Trainingsanfängerin oder –fortgeschrittene (Auswahl bei Buchung)
4
Du trainierst im besten Fall fünf Mal wöchentlich ca. 30-45 Minuten
Size Zero Gym
1
Du willst im Fitnessstudio trainieren
2
Du entscheidest dich für das Training an Maschinen, Langhanteln und Ausdauergeräten
3
Du hast mehr als 6 Monate Erfahrung mit Krafttraining oder trainierst bereits leistungsorientiert
4
Du trainierst im Besten Fall 4-6 Mal wöchentlich ca. 60 Minuten

Wir nehmen dich an die Hand und zeigen dir,
egal für welches Programm du dich entscheidest, wie

  • Du in kürzester Zeit schnelle Erfolge erzielst und motiviert bleibst
  • Du Fett verbrennst und dabei abnimmst, deine Problemzonen bekämpfst und deine Haut straffst
  • Du schöne schlanke Beine, definierte Arme und einen knackigen Po bekommst
  • Und endlich deine absolute Topform erreichst!

Wir haben es geschafft

- Unser Weg mit Size Zero -


Werde auch du Teil unseres Teams

– Wir begleiten dich #sizezeroarmy


Star Personal Trainer Julian Zietlow und Size Zero Expertin Alina Schulte im Hoff begleiten dich 10 Wochen lang auf deinem Weg zur Topform. Wir nehmen dich an die Hand und zeigen dir Schritt für Schritt, wie du dich gesund ernährst und du dich mit knackigen Workouts bikinifit machst.
Du wirst in nur 70 Tagen nicht nur dein Fett reduzieren und deine Muskeln definieren, also dein Äußeres verändern, sondern auch an Selbstbewusstsein gewinnen und Disziplin und Durchhaltevermögen beweisen. Starte jetzt das Original Programm, das aus tausenden Stunden Personal Training immer wieder perfektioniert wurde, um deinen Körper zu transformieren.
Unsere fitnessbegeisterte Community bei facebook und dein täglicher Motivations-Boost. In der Army kannst du Erfahrungen und Rezepte austauschen, dich durch Ergebnisse motivieren lassen oder selbst dein Ergebnis stolz präsentieren.
Team

Meine Transformation


Team

„Richtig übergewichtig war ich noch nie

… aber wie viele Frauen war ich immer mal wieder ein paar Kilo von meiner Wohlfühlfigur entfernt und schon kämpfe ich mit meinem Spiegelbild und meinen Problemzonen. Jede von uns kennt es, Bilder in ungünstigem Licht zeigen unser schlechtes Bindegewebe, beim Winken schwabbelt es am Arm undwenn wir eine enge Hose anziehen wollen, dann quillt etwas Hüftgold über. Aus früherer Sicht hätte ich mich nicht als unsportlich bezeichnet, doch fehlte es, ob trainings- oder ernährungstechnisch, letztendlich immer an Konsequenz und Durchhaltevermögen. Was ich brauchte war eine Herausforderung!

Team

In Vorbereitung auf den Launch von Size Zero absolvierte ich natürlich selbst die 10 Wochen. Und was soll ich sagen? Für mich waren es 70 Tage voller Schweiß, neuen Strukturen, harter Arbeit, aber auch wahnsinnig viel Spaß, schnellen Ergebnissen und einer Menge Komplimente.

Die Erfolge von Woche zu Woche ließen mich immer motivierter werden und letztendlich habe ich das geschafft, was mir in den gesamten Jahren zu vor nicht gelungen ist – einen fitten und straffen Körper zu bekommen.

Nach einer Runde Size Zero und Size Zero Gym hatte ich am Ende nicht nur meine absolute Topform erreicht, sondern auch viel über mich, meinen Körper und das, was mir gut tut, gelernt. Ich platzte vor Stolz!

Team

Heute versuche ich einen gesunden Mittelweg zu leben, der aus regelmäßigem Sport und gesunder und ausgewogener Ernährung besteht. Es gibt Zeiten, da verfolge ich ein konkretes Ziel und bin sehr diszipliniert und auch Zeiten, in denen ich weniger streng zu mir bin. Das heißt nicht, dass ich, egal ob sportlich oder bei der Ernährung, das Erlernte wieder völlig über Bord werfe, sondern sich das Gönnen und das Ziele verfolgen, die Waage halten. Es gibt nicht nur schwarz oder weiß, nicht nur alle Leinen los oder das Versteifen seine Topform dauerhaft zu halten. Habt Spaß am Leben, verfallt nicht dauerhaft in Extreme und vor eurem nächsten Urlaub braucht ihr nicht mal mehr 10 Wochen um wieder bikinifit zu werden.

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