Hol`dir das Foto
deines Lebens

Dein Online Personal Trainer Nr. 1

Du willst:


  • Den perfekten Plan um fit und schlank zu werden!
  • Schnell abnehmen und dein Fett zum Schmelzen bringen!
  • Deinen Problemzonen den Kampf ansagen!
  • Deine Cellulite loswerden!
  • Keine Diät bei der du hungern musst!
  • Kurze, aber intensive Workouts rocken, die deinen Körper definieren!
  • In Trainings- und Ernährungsfragen an die Hand genommen werden!
  • Endlich eine Diät bis zum Ende durchziehen!
  • Bereits nach kurzer Zeit Resultate sehen!
  • Deinen Körper lieben lernen und wieder selbstbewusst durch`s Leben gehen!

Das bekommst du
Dein Size Zero Überblick

  • In zehn Wochen

    Dein zehnwöchiger Online Personal Trainer zur Topform von zu Hause oder im Fitnessstudio.
  • Dein Komplettprogramm

    Ernährungs-, Trainings- und Motivationsprogramm zum Abnehmen, Fett verbrennen und Muskeln definieren in nur 70 Tagen oder weniger.
  • Kostenlose App

    Sei jederzeit und überall startbereit, speichere deine Videos auch offline für unterwegs, siehe deine Pläne dauerhaft, auch nach den 10 Wochen ein, dokumentiere deine Fortschritte und tracke deine Zeiten.
Training
  • Trainingsvideos

    Trainingseinheiten in Echtzeitlänge zum gleich Mitmachen für Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
  • Trainingspläne

    Mit der perfekten Zusammensetzung aus wöchentlich wechselnden Übungen, Sätzen und Wiederholungen für deine Topform.
  • Übungsausführung

    Anleitungen zur korrekten Technik und sicheren Übungsausführung.
Ernährung
  • Ernährungspläne & Rezepte

    Mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben sowie mit Alternativen für Vegetarierinnen und extra Plänen für Veganerinnen.
  • Bonus - Low Carb, High Carb, Light und Aufbau Pläne

    Du hast die Wahl mit welchem Plan du ans Ziel kommst und welchen du für eine weitere Runde nutzt.
Rezepte
  • Motivation

    Die Army, unsere fitnessbegeisterte Community bei facebook, zum Austausch mit deinen Mitstreiterinnen, für tägliche Motivation und Hilfe sowie hunderte leckeren Rezepten.
  • Deine Unterstützung

    Antworten auf deine Fragen in weniger als 24 Stunden per Ticketsupport oder von deinen Mitstreiterinnen in der exklusiven facebook Gruppe.
Motivation

Wir zeigen dir, wie du in 10 Wochen
fitter und schlanker wirst

Size Zero in der Presse


Cosmopolitan

Press-Dekolleté: Isabell Horn im Size-Zero-Wahn?

fem

Schnell Abnehmen mit "Size Zero"

Elle

Was steckt hinter dem Hashtag #sizezeroarmy?

Dein Fitnessplan vom Star Personal Trainer

Bist du bereit für deinen Bikinibody?


Hast du es satt keine sichtbaren Resultate beim Abnehmen zu erzielen? Du willst endlich wieder in Form kommen, fit werden, dich wieder wohl in deinem eigenen Körper fühlen? Du willst lernen dich fitnessgerecht und gesund zu ernähren, fettverbrennende Trainingseinheiten zu absolvieren und selbstbewusster zu werden? Dann hole dir dein Programm und lasse Transformationsexperten Julian Zietlow und Fitnessexpertin Alina Schulte im Hoff deine Online Personal Trainer sein. Dein Online Guide zeigt dir, wie du deine überschüssigen Pfunde los wirst, deine Problemzonen bekämpfst und einen flachen Bauch, definierte Arme, straffe Beine und einen knackigen Po bekommst. Das 10-wöchige Ernährungs-, Trainings- und Motivationsprogramm wurde auf der Erfahrung von über 10.000 Personal Training Stunden vom Transformationsexperten höchstpersönlich entwickelt und bringt dich in 70 Tagen oder weniger in deine absolute Topform.

Zielerreichung in nur 70 Tagen


Egal, ob schöne schlanke Muskeln oder ein Sixpack, egal, ob Anfängerin oder Fortgeschrittene, erreichst du in nur 70 Tagen dein Wunschziel! Doch Achtung, dies ist kein Fitnessprogramm, um nur ein wenig sportlicher zu werden oder, um nur ein wenig in Form zu kommen. Das Ziel dieses Programms lautet eindeutig: Absoluter Traumkörper!

Dein Komplettpaket


Ernährung, Training und Motivation! Das Eine klappt ohne das Andere nicht. Julian und Alina ist es gelungen diese Bausteine so zu kombinieren, dass du top motiviert ins Rennen gehst und du die ersten Erfolge schon nach wenigen Tagen siehst. Dieser schnelle Erfolg wiederum motiviert dich zum Durchhalten und resultiert in Ergebnissen, von denen du nicht mal zu träumen gewagt hättest – Das Foto deines Lebens!

Immer und überall startklar!


Device

Training


In vier bis sechs 30-60 minütigen, aber intensiven Kraft- und Ausdauereinheiten pro Woche wirst du durch Echtzeitvideos in jeder Trainingseinheit von uns begleitet. Schnell wird sich dein Fitnesslevel steigern, so dass du dich an den wöchentlich schwieriger werdenden Workouts messen kannst. Ob von zu Hause mit einem Paar verstellbaren Kurzhanteln und einer Matte oder im Fitnessstudio - Du wirst schnell und gesund dein Körperfett verbrennen und deinen Körper straffen. Alle zwei Wochen intensiviert sich dein Trainingsprogramm, um deinem Körper keine Chance zu geben, seine Fortschritte einzustellen: fitter, schlanker, sexier!

Ernährung


Deine Ernährungspläne mit exakten Lebensmittel- und Mengenangaben sowie mit Alternativen für Vegetarierinnen und extra Plänen für Veganerinnen werden dir beibringen, wie du dich gesund und vor allem regelmäßig ernährst. Durch die bald routinierte Planung deiner drei Haupt- und zwei Zwischenmahlzeiten sind die Ernährungspläne, die im 2-Wochen-Zyklus härter werden, einfach in den Alltag zu integrieren und somit für Kochmuffel, Schichtarbeiter oder Termin-Hopper umsetzbar.

Das Trainings- und Ernährungskonzept ist dabei keine Radikaldiät, sondern verbindet eine Ernährungsumstellung mit Muskelaufbautraining, das dich nicht nur während des Programms Fett verbrennen lässt, sondern dir auch den Weg in den Fitnesslifestyle ohne, lästigen Jo-Jo-Effekt, ebnet.

Egal, ob Low Carb oder High Carb, du entscheidest, wie du an dein Ziel kommst. Zusätzlich bekommst du eine Light Variante für eine lockere oder verkürzte Runde vor deinem nächsten Urlaub oder für deinen Weg nach dem Programm. Als Bonus erhältst du extra Aufbaupläne für deinen Weg zu mehr Muskeln.

Hol`dir deine exklusive App

zum Size Zero Programm


  • Überall und jederzeit startbereit
  • Tracke deine Trainingseinheiten
  • Schlage Trainingstechniken nach
  • Stoppe deine Pausenzeiten
  • Speichere Videos und Pläne offline für unterwegs
  • Dokumentiere deine Fortschritte
  • Behalte deine Pläne auch nach den 10 Wochen
Apple iTunes
Google Play

Motivation


Julian und Alina sind bekannt dafür, dass sie Menschen für ihre Zielerreichung begeistern können. Die Absolventinnen beschreiben ein neues Lebensgefühl nach 70 Tagen eiserner Disziplin und Durchhaltevermögen. Du wirst nicht nur äußerlich eine positive Veränderung durchleben, sondern auch mit mehr Selbstbewusstsein aus dem Programm gehen. Dein Erfolg wird deine größte Motivation werden.

Die riesige facebook Community ist mittlerweile in ganz Europa bekannt und ihr Zutritt heiß begehrt. Die Army Member unterstützen sich nicht nur während des Programms, sondern auch darüber hinaus.

Starte jetzt und wir begleiten dich die gesamten 10 Wochen auf deinem Weg zur Topform. Size Zero hat schon tausende Absolventinnen mit bahnbrechenden Erfolgen hervorgebracht! Werde auch du Teil der Army und halte am Ende der 70 Tage das Foto deines Lebens in den Händen.

Das empfehlen wir für Size Zero


1 m² Platz in deiner Wohnung und ggf. eine Trainingsmatte
Ein Paar verstellbare (1-10kg pro Hantel) bzw. unterschiedlich schwere Kurzhanteln für Size Zero oder eine Fitnessstudiomitgliedschaft für Size Zero Gym
Für ein optimales Ergebnis empfehlen wir Rocka Whey Isolate und ggf. Rocka Omega-3 Kapseln
Solltest du auf Nahrungsergänzungsprodukte verzichten wollen, stehen im Ernährungskonzept Alternativen zur Verfügung

So easy geht's

In nur 10 Wochen zur Topform


Dein 10-wöchiger Online Personal Trainer

Aus den Schlüsselkomponenten Ernährung, Training und Motivation

Alles in Einem

Dein Komplettprogramm ohne lästiges Durchkämpfen durch den Dschungel an Informationen

Tausendendfach getestet

Dein Rundum-Konzept, das schon viele tausende Vorher-Nachher-Transformationen hervorgebracht hat

Deine Garantie für bahnbrechende Erfolge

Transformationsexperte Julian Zietlow lüftet seine Personal Training Geheimnisse für deinen fitteren und schlankeren Körper

Sofort mitmachen

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittenenprogramm, du bestimmst, wann du startest

Volle Flexibilität

Du entscheidest, wo und wann du trainierst

Wir nehmen dich an die Hand

Wöchentlich aufeinander aufbauende Pläne und Videos, die du nur 1:1 befolgen musst

Deine neue Woche beginnt

Sehnsüchtig wirst du dich Woche für Woche auf die neu freigeschalteten Inhalte freuen und bis zum Ende motiviert bleiben

Maximale Erfolge

Der perfekte Plan, der dich richtig zum Schwitzen bringt und trotzdem Spaß macht

Online Personal Training erleben

Mache in Echtzeit mit, finde keine Ausreden mehr und lass dich motivieren immer bis an deine Grenzen zu gehen

Kurz, aber intensiv

Mit Supersätzen und Co. bringen dich die Workouts an deine Grenzen und dein Fett zum Schmelzen

Du kannst nichts falsch machen

Einfache Regeln und extra Erklärungen zeigen dir, wie du dein Training noch effektiver gestaltest

Du hast die Wahl

Ob high carb oder low carb, vegan oder vegetarisch, du entscheidest, welcher Weg der Richtige für dich ist

Beispielrezepte

Kinderleicht vorzubereiten; Rezeptvorschläge, die auf deine jeweiligen Wochen und Mahlzeiten angepasst sind

Dein Einstieg in den Fitnesslifestyle

Alles Wissen rund um Training und Ernährung, um nachhaltig dein Leben zu verändern und nicht in alte Gewohnheiten zu verfallen

Du bist nicht allein

Lass dich mitreißen von der fitnessbegeisterten Community, hol` dir deinen Motivationsboost und profitiere von den Erfahrungen tausender Frauen für deinen persönlichen Erfolg

Überall und immer verfügbar

Auf dem Laptop, Tablet, Smartphone oder angeschlossen am TV

Kostenlos weitere Runden

Alle Pläne sind auch nach den 10 Wochen verfügbar. Ideal, um das Programm noch einmal zu wiederholen, falls dir mal etwas dazwischen kommt

Gratis Size Zero App

Lass dich spielendleicht durch die Wochen führen und dokumentiere deine Erfolge für noch mehr Motivation

Wir zeigen dir

Wie du dein Ziel erreichst, schlank und fit zu sein, definierte Muskeln bekommst, ohne auszusehen wie ein Bodybuilder und dich endlich wieder wohlfühlst.

Fit ist das neue sexy